为落实立德树人根本任务，扎实推进校园心理健康教育工作，机械工程学院围绕“5・25”大学生心理健康月要求，紧扣“关爱自我、悦纳自我、阳光成长”主题，5月19日在东校区多功能报告厅举办“告别焦虑内耗、建立稳定内核”专题讲座，学院学生工作负责人、辅导员和学生代表参与本次讲座。
讲座伊始，资深主讲教师翟海霞立足新时代大学生成长发展需求，紧扣心理健康教育核心要义，结合当代大学生身心发展规律与思想行为特点，围绕情绪管理、人际交往、压力调节、自我认知、挫折应对五大关键维度展开系统讲解。讲座以通俗易懂、贴近校园实际的鲜活案例，细致阐释各类心理问题的成因，精准传授科学化解方法。
授课过程中，同学们全程专注聆听、认真思考，展现出高度的参与热情与学习态度。主讲教师着重普及科学的心理调适技巧，分享合理宣泄情绪、构建积极思维、建立健康人际关系的实用策略，引导同学们正视心理成长过程中的波动，学会接纳自我、关爱自我，树立正确的心理健康观念。同时，鼓励青年学子主动敞开心扉，摒弃“心理问题不可言说”的误区，遇到困惑及时向老师、家人和朋友倾诉，主动寻求专业心理支持，始终保持身心和谐、心态阳光，以健康的心理状态肩负时代使命。
此次“5・25”心理健康月专题讲座，是学院落实立德树人根本任务、强化学生思想政治教育与心理健康教育融合育人的重要举措。活动不仅有效普及了心理健康知识、缓解了学生阶段性心理压力，更引导学生掌握自我情绪调节能力、塑造积极乐观的人生心态，成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代青年。
（撰稿、摄影：戴佳菁 审核：王宇飞）
